Tägliche Yogapraxis
Die tägliche Yogapraxis schafft eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele. Wir beobachten nun, wie die Sonnenenergie sich ausbreitet, die Wärme spürbar ist und die Pflanzen sich in voller Pracht öffnen. Wir wollen es der Natur gleich tun. Wir wollen die restliche Frühjahrsmüdigkeit abschütteln und neuer, frischer Energie und Vitalität Raum geben. 
Wir schenken unserem Herzen Aufmerksamkeit, Zeit und Raum. Die tägliche Praxis, Meditation und Atemübungen unterstützen in diesem Prozess.
 Zu zweit können wir uns mehr auf die Begleitung in den Asanas konzentrieren und auch auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Es ist daher eine gute Gelegenheit, die richtige Ausrichtung zu erlernen und die eigene Praxis zu verbessern. 

Kräuter & Naturyoga
Beim Kräuter & Naturyoga praktizieren wir Yoga in der Natur, Sinnesübungen, und das kennenlernen verschiedener Kräuter sind Elemente jeder Einheit. Naturverbindung zu schaffen ist wesentlich für die Praxis, die frische Luft und die Kräutervielfalt im Bregenzerwald machen dies möglich. Im Sommer beschenkt uns die Natur mit Kräutern, die uns dabei helfen Freude, Licht und Leichtigkeit zu empfangen. 

Kräuterworkshop
Im Tun verweilen, die Kraft heimischer Kräuter kennen lernen und erfahren wie du diese für dich selber nutzen kannst. Im Kräuterworkshop „erschaffen“ wir etwas, das du auch zuhause verwenden kannst.

Waldbaden & Wald-Zeit
Es gibt zahlreiche Gründe, warum ein Aufenthalt im Wald gut tut. Die Botenstoffe der Bäume, die wir im Wald einatmen, lindern Stress und stärken das Immunsystem. Das grüne Dämmerlicht des Waldes wirkt entspannend auf die Psyche. Im Sommer, kann man die aufsteigende Energie im Wald besonders gut beobachten – wenn man gut lauscht kann man sie auch hören. Er schenkt uns Schatten und kühlt unsere Körper an heißen Sommertagen. Beim Waldbaden erfährst du mehr über die heilsame Welt des Waldes, indem du tief eintauchst und Zeit hast für eine echte Begegnung. 

Pranayma / Breathwork
Pranayama bedeutet die Zusammenführung von Körper Geist und Seele durch Atemübungen. Durch die Atempraxis, können verschiedenste gesundheitsförderne Wirkungen eintreten. Die Schlafqualität wird verbessert, die Herzgesundheit und die Lungenkapazität gefördert, sie schafft geistige Klarheit, reduziert Angst und Depression, verbessert die kognitiven Funktionen, kann reinigend wirken, Stress verringern oder Energie geben. Abgestimmt auf unsere Intention wollen wir mit der Atempraxis “Prana” die Lebensenergie einatmen.

Natur-Rituale
Rituale sind gebende Momente in der Turbulenz des Alltags, ein Innehalten, das dem neuen Tag einen Moment des Zaubers verleiht und daran erinnert, dass jeder Augenblick es wert ist, bewusst gelebt zu werden.
In unserem Sommerretreat integrieren wir liebevoll gestaltete Naturrituale, die dir helfen, eine tiefe Verbindung zur Natur und zu deinem Herzen herzustellen.

Raum für Begenung 
Liebe Menschen kennenlernen, von anderen inspiriert werden, in Verbindung gehen, vielleicht dir selbst neu begegnen und die Verbindung zu dir und deinem Herzen stärken.

Zeit, im Herzen zu sein
Genügend Zeit für dich, um den Bregenzerwald und das Naturparadies Wildenrain zu genießen, zu integrieren, dich zu nähren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.