Privatstunden
Ayur-Yogatherapie
1:1 Session
Effizient deine ziele erreichen
Im Fokus stehen deine körperlichen, emotionalen und mentalen Anliegen und Fragestellungen. Darauf aufbauend stellen wir ein persönliches zugeschnittenes Unterrichtsprogramm zusammen. Gemeinsam wird auf das gesetzte Ziel hingearbeitet.
Für Erkrankungen des Bewegungsapparates (wie Rücken, Hüften, Knie, Schultern, Nacken, Arme, Hände und Füße) wird individuell angepasst an die ärztliche Diagnose ein praxisorientiertes Programm entwickelt. Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, den Genesungsprozess mithilfe von yogatherapeutischen Ansätzen zu unterstützen.
Grundstein legen für unsere Zusammenarbeit
- Gemeinsames Kennenlernen, ausführliche Anamnese und Diskussion über den aktuellen Zustand.
- Definition von Wünschen und Zielen.
- Erste praktische Tipps und Übungen
Übungen erlernen und anpassen
- Die Übungsreihe wird besprochen und eingeübt.
- Fragen zur Umsetzung und den Bewegungsabläufen werden verfeinert.
- Analyse und Diskussion von Verhaltensmustern im Alltag.
Individuelle Anpassung der Praxis und Abschluss-gespräch
- Was wurde bereits umgesetzt? Was funktioniert besonders gut?
- Überprüfung der gesetzten Ziele und Wünsche, Anpassung der Übungsreihe.
- Optional: Einbeziehung weiterführender Übungen und Neufestlegung von Zielen und Wünschen.
Ayur Yoga Therapie
Die Ayur-Yoga-Therapie kombiniert die Prinzipien des Ayurveda und des Yoga, um die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Du lernst Fehlhaltungen im Yoga zu vermeiden, Dysbalancen im Körper durch gezielte Übungen auszugleichen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Atemübungen, Körperhaltungen und Meditationstechniken unterstützen bei verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Stress, Rückenschmerzen und Schlafstörungen.
