Tägliche Yogapraxis
Die tägliche Yogapraxis schafft eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele. Wir beobachten nun, wie sich um uns alles erneuert, zart sprießt, in Fluss kommt und wollen es der Natur gleich tun. Wir wollen den Winterballast abschütteln und neuer, frischer Energie und Vitalität Raum geben. 
Die tägliche Praxis, Meditation und Atemübungen unterstützen in diesem Prozess.
 Zu zweit können wir uns mehr auf die Begleitung in den Asanas konzentrieren und auch auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Es ist daher eine gute Gelegenheit, die richtige Ausrichtung zu erlernen und die eigene Praxis zu verbessern. 

Kräuter & Naturyoga
Beim Kräuter & Naturyoga praktizieren wir Yoga in der Natur, Sinnesübungen, und das kennenlernen verschiedener Kräuter sind Elemente jeder Einheit. Naturverbindung zu schaffen ist wesentlich für die Praxis, die frische Luft und die Kräutervielfalt im Bregenzerwald machen dies möglich.Im Frühling beschenkt uns die Natur mit Kräutern, die uns dabei helfen wieder in die Gänge zu kommen. Einige davon werden wir kennenlernen.

Kräuterworkshop
Im Tun verweilen, die Kraft heimischer Kräuter kennen lernen und erfahren wie du diese für dich selber nutzen kannst. Im Kräuterworkshop „erschaffen“ wir etwas, das du auch zuhause verwenden kannst.

Waldbaden & Wald-Zeit
Es gibt zahlreiche Gründe, warum ein Aufenthalt im Wald gut tut. Die Botenstoffe der Bäume, die wir im Wald einatmen, lindern Stress und stärken das Immunsystem. Das grüne Dämmerlicht des Waldes wirkt entspannend auf die Psyche. Im Frühling, kann man die aufsteigende Energie im Wald besonders gut beobachten – wenn man gut lauscht kann man sie auch hören.Beim Waldbaden erfährt ihr mehr über die heilsame Welt des Waldes, indem ihr Tief eintaucht und Zeit habt für eine echte Begegnung.

Tanzmeditation / freies Tanzen 
Wir wollen Leichtigkeit einladen und es gibts wohl nichts das freier und leichter macht als zu tanzen. Vielleicht denkst du dir jetzt “oje nein, tanzen- nichts für mich.” Wir folgen beim freien Tanz keinem vorgeschriebenem Rhythmus ausser unserem eigenen. Du bewegst dich frei, deinen Körper, Kopf, Schultern, Nacken, Füße, Hüften sind frei, du bewegt dich gerade so wie es sich gut anfühlt und das ist unheimlich befreiend und macht spaß.Es gibt also keine Vorgaben wie man zu tanzen hat, jeder bewegt sich intuitiv und verbindet sich mit dem eigenen Körper, es ist ein wunderbarer Weg um in sich hin einzuhören um zu spüren was in dir drin vorgeht. 

Pranayma / Breathwork
Pranayama bedeutet die Zusammenführung von Körper Geist und Seele durch Atemübungen. Durch die Atempraxis, können verschiedenste gesundheitsförderne Wirkungen eintreten. Die Schlafqualität wird verbessert, die Herzgesundheit und die Lungenkapazität gefördert, sie schafft geistige Klarheit, reduziert Angst und Depression, verbessert die kognitiven Funktionen, kann reinigend wirken, Stress verringern oder Energie geben. Abgestimmt auf unsere Intention wollen wir mit der Atempraxis “Prana” die Lebensenergie einatmen.

Räuchern
Mit heimischen Kräutern, Harzen, Wurzeln – sind teil unserer Arbeit – so gewähren wir euch einen Einblick in die Welt des Räucherns. Räuchern ist ein uraltes Ritual unserer Vorfahren, schon immer wurde geräuchert, um Krankheiten zu vertreiben, um eine neue Jahreszeit einzuläuten, um sich mit den Ahnen zu verbinden. Durch das Verbrennen der Kräuter löst sich die Seele der Pflanze und kann dann auf der feinstofflichen Ebene wahrgenommen werden. Dadurch entsteht eine Art Verbindung zwischen Mensch und Pflanze. Die Empfindungen die dabei entstehen, gilt es wahrzunehmen, denn sie können als Wegweiser im Bewusstwerdungsprozess unterstützen. Auch das Räuchern hat eine sehr intuitive Qualität und der eigene Zugang, die Gestaltung des Rituals nach den eigenen Vorstellungen ist sehr wichtig. Wir dürfen Impulse geben, wie geräuchert werden kann, welche Pflanzen oder Harze verwendet werden können etc.

Raum für Begenung 
Liebe Menschen kennenlernen, von anderen inspiriert werden, in Verbindung gehen, vielleicht dir selbst neu begegnen und die Verbindung zu dir, zu deinen Wurzeln stärken.

Zeit, um zu sein
Genügend Zeit für dich, um den Bregenzerwald und das Hotel Bären zu genießen, zu integrieren, dich zu nähren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. 

Massagen
Wir achten darauf, dass ihr während der Retreats genug Zeit habt, um zu integrieren, die Seele baumeln zu lassen und auch zu genießen. Auf einer Reise in die Welt der Entspannung mit Maximilian Freitag habt ihr die Möglichkeit mit eurem bewussten Sein in Verbindung zu gehen, Antworten zu finden und in Ruhe zu verarbeiten. Die Massage basiert auf einer Kombination der Lomi Lomi Nui Massage, Traditionellen Thai Massage, Premium, Klassische Massage, Holistic Pulsing und der Energiearbeit. Der westliche Ansatz wirkt sich auf den Körper und das Gewebe aus, während der östliche Ansatz den Energiefluss wieder ins Gleichgewicht bringt. Die 60 Minuten Massage liegt bei 80,00 €.